ゆるダイエット 〜 バランス

太らない基本は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと思っている。

摂取カロリーを抑える事を継続するのは難しい。消費カロリーを大きくする方が楽だ。

メディアは、摂取カロリーを抑える事ばかりを取り上げるが、バランスが大事。

食べるという基本的な欲求を抑えることはあまり考えないようにしているし、あまりしていない。

自己流ダイエット

以前から自分流のダイエット方法をまとめて記そうと思ってはいたが、なかなかその作業が面倒で。。。

なので、少しずつUPしていき、のちほどまとめる事にした。

とりあえず、一個目。

歩く。
自分は通勤で往復5キロ歩いている。
通常の通勤とか日常に歩く事を取り入れたい。
これは必須かも。

知人で、通勤中に1時間ほど歩く事を取り入れた人たちは、ダイエットに成功している。

久しぶりに書く

放置しっぱなしだったけど、久々に書く。

きっかけはさとなおさんのブログで、アウトプットの重要性が書かれていたから。

最近はツイッターやPodcastなどに時間が取られており、読書量も減ってしまっている。

たが今はiPhoneを手にした事もあり劇的に時間の使い方が変わったので、ブログもやっていってみる。

仕事や生活環境の変化で今までの習慣を変えるべき時に差し掛かっているので、試行錯誤して見極めている最中なり。

オイシックスで起こったこと。

雑記

あんまりネガティブなことは書きたくないんですが。

Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）で頼んだトマトが２週連続で
カビがはえていました。


１回目の時に写真を撮ってメールをおくると、カスタマーセンターから
以後は徹底管理しますとの文面と、トマトの金額の値引き。


そして次週またカビの生えたトマトが・・・。

これってどうなんでしょう。

オイシックス　トマト　カビ　でググってもヒットしなかった
から他に事例はないのかな・・・。


とりあえず、他にこんないやな思いをしている人がいると
いけないと思いＵＰ。


今回は結構厳しい意見をメールでさせてもらったので、
次の対応をみてこちらにまた書いてみる。