知的ストレッチ入門―すいすい読める書けるアイデアが出る (新潮文庫)作者: 日垣隆出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2010/03/29メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 212回この商品を含むブログ (39件) を見る 日垣隆「知的ストレッチ入門」読了。日垣氏は本質を…

DJ HASEBE「Last Vacation feat. RYO-Z.PES (from RIP SLYME & JUJU)」かっこいい曲だな〜〜！

太らない基本は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスだと思っている。摂取カロリーを抑える事を継続するのは難しい。消費カロリーを大きくする方が楽だ。メディアは、摂取カロリーを抑える事ばかりを取り上げるが、バランスが大事。食べるという基本的な…

以前から自分流のダイエット方法をまとめて記そうと思ってはいたが、なかなかその作業が面倒で。。。なので、少しずつUPしていき、のちほどまとめる事にした。とりあえず、一個目。歩く。 自分は通勤で往復5キロ歩いている。 通常の通勤とか日常に歩く事を取…

放置しっぱなしだったけど、久々に書く。きっかけはさとなおさんのブログで、アウトプットの重要性が書かれていたから。最近はツイッターやPodcastなどに時間が取られており、読書量も減ってしまっている。たが今はiPhoneを手にした事もあり劇的に時間の使い…